米ぬか。おいしいかも！！

昨日の夕方、親友から
食べる米ぬかをもらっちゃいました😊

さっそくから炒りしてみました。

香ばしい匂いがしてきました。
彼女はヨーグルトにトッピングして食べるようです。

あ、ヨーグルトないし😅

というわけで、
今朝はサラダにゴマドレッシングと一緒に混ぜて食べてみました。
味は、意外とわたし好きかも～🥰 
全粒粉ビスケットみたいな？そんな風味です。

「米ぬか 効能」
でググってみたら

まぁ、なんと今のわたしにぴったりでびっくり😲💦💦

❇️抗がん抗菌作用あり

❇️コレステロール低下
❇️高血圧の防止

❇️美肌効果

他にもたくさんうれしい効能が🤩 
米ぬか、すごいな。

選ぶ際の注意点も彼女から聞きました。
なんといっても無農薬。
米ぬかは農薬がいちばん溜まりやすいところなので要注意⚠️ 
スーパーにある安価なものはできれば避けて、ネットで無農薬のものを‼️

食べすぎもあまり良くない。
大さじ１くらいから試してみて～と。
ネットで見ると、副作用みたいな症状が出る人もいるらしいので、少しずつ試してみたいと思います。

いよいよ、来週から検査になります。
初診の2/4からこの3週間、本当に長かったし、メンタルも浮き沈みが激しくてなかなかヘビーな時間でした😫😫😫

でも、この3週間で医療費のことや、食道がんのことを調べたり、仕事の引き継ぎなど色々なことができました。

治療方針決まって、入院治療も日程のめどがついたらバタバタするだろうし、
いまのうちにダラダラしたいと思います😌